Wenn die Augen müde werden: Ein Leitfaden zur Alterssichtigkeit

Was genau passiert bei der Alterssichtigkeit?

Vielleicht haben Sie es schon selbst bemerkt: Der Text auf dem Smartphone rückt unwillkürlich weiter weg, um wieder scharf zu werden. Was oft als „Altersweitsichtigkeit“ bezeichnet wird, ist medizinisch gesehen etwas anderes. Es handelt sich dabei um die sogenannte Presbyopie. Wichtig zu wissen ist: Die Alterssichtigkeit ist keine Krankheit, sondern ein ganz natürlicher, physiologischer Prozess, der mit dem Älterwerden unserer Augen einhergeht.

Um diesen Prozess zu verstehen, hilft ein Blick auf die Funktionsweise Ihres Auges. Für das scharfe Sehen in der Nähe muss sich unsere Augenlinse ständig anpassen können. Man nennt diesen Vorgang Akkommodation. Dabei verformt sich die Linse wie eine flexible Kontaktlinse, um das Licht korrekt auf der Netzhaut zu bündeln. Ab etwa dem 35. Lebensjahr setzt dieser Prozess ganz allmählich ein.

Die biologischen Ursachen: Warum die Linse starrer wird

Im Laufe der Jahre verändert sich die Zusammensetzung der Augenlinse. Da die Linse von einer festen Kapsel umschlossen ist, die über die Jahrzehnte hinweg an Volumen gewinnt, verdichtet sich das Gewebe im Inneren der Linse. Zudem nimmt der Wasseranteil ab, während der Anteil an Eiweißstoffen steigt. Das Ergebnis: Die Linse verliert an Elastizität und wird zunehmend starrer.

Wenn Sie nun versuchen, ein Buch in der Hand zu halten, kann die Linse nicht mehr stark genug „aufgepolstert“ werden, um die nötige Brechkraft für die Nähe zu erreichen. Das Licht wird nicht mehr exakt auf der Netzhaut gebündelt, sondern erst dahinter. Das Bild wird unscharf, und Ihre Augen müssen sich deutlich mehr anstrengen, was oft zu schneller Ermüdung oder sogar Kopfschmerzen führt.

Unterschiede: Wie sich Ihre Sehschwäche auswirkt

Die Auswirkungen der Alterssichtigkeit sind nicht bei jedem Menschen gleich. Es kommt stark darauf an, welche Sehkorrektur Sie bereits vor der Presbyopie benötigen:

• Bei Weitsichtigkeit: Hier bemerken Betroffene den Effekt oft schon sehr früh, manchmal bereits Mitte 30. Da der Augapfel ohnehin etwas zu kurz ist, muss die fehlende Anpassungsfähigkeit der Linse schon früh durch eine Korrektur ausgeglichen werden.
• Bei Kurzsichtigkeit: Hier zeigt sich oft ein interessanter, fast „praktischer“ Effekt. Da das Auge bei Kurzsichtigen tendenziell zu lang ist, liegt der natürliche Fokuspunkt oft schon im Nahbereich. Viele Kurzsichtige bemerken die Alterssichtigkeit erst spät, da sie für das Lesen oft gar keine Brille mehr benötigen – sie lesen einfach mit ihrem natürlichen Fernpunkt.
• Bei Normalsehern: Hier beginnt der Prozess meist um das 45. Lebensjahr. Erste Korrekturen liegen oft bei etwa +0,75 Dioptrien.

Wie Sie Ihre Sehkraft im Alltag unterstützen können

Es ist wichtig, dass Sie die Veränderungen ernst nehmen, aber nicht beunruhigen lassen. Wenn Sie merken, dass das Lesen anstrengend wird, ist ein Besuch bei einem Experten ratsam. Ein Augenarzt oder Optiker kann Ihre Sehleistung präzise bestimmen – sowohl für die Ferne als auch spezifisch für die Nähe. Da die Korrekturwerte für beide Augen unterschiedlich sein können, ist eine individuelle Messung entscheidend.

In der Regel beginnt die Korrektur mit leichten Lesehilfen (Sammelgläsern), die nur für den Nahbereich eingesetzt werden. Mit zunehmendem Alter, meist zwischen 60 und 70 Jahren, erreicht die Veränderung ihren natürlichen Endpunkt. Die Akkommodationsfähigkeit ist dann weitgehend erschöpft, und die Brillenwerte stabilisieren sich bei einem Maximalwert von etwa +2,5 bis +3,0 Dioptrien.

Wir bei der Jakobus Apotheke möchten Sie auf Ihrem Weg zu einem sicheren Alltag begleiten. Wenn Sie Fragen zu Ihrer Augenpflege oder zur Unterstützung Ihrer Sehkraft haben, stehen Ihnen unsere Experten gerne beratend zur Seite. Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden liegen uns am Herzen – diskret, professionell und mit fachlicher Kompetenz.

Medizinisch geprüft von Dr. Markus Weber Approbierter Apotheker